La carga invisible de quienes siempre parecen poder con todo Hay personas a las que rara vez les preguntan cómo están realmente. No porque no importen. Al contrario. Suelen ser personas muy valoradas por quienes les rodean. Son quienes escuchan, ayudan, acompañan y...
«Estoy bien»: la frase que escuchamos más veces en consulta Si los psicólogos tuviéramos que elegir una de las frases más repetidas en consulta, probablemente sería esta: «Estoy bien.» La escuchamos constantemente. La dicen personas que llevan meses sufriendo...
¿Cómo saber si necesitas acudir a un psicólogo? Una de las preguntas más frecuentes sobre salud mental es: «¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?» La mayoría de las personas creen que solo deberían buscar ayuda psicológica cuando atraviesan una crisis grave, sufren un...
¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar, como si no fueras suficiente en comparación con los demás? En el fascinante diálogo del libro «Atrévete a no gustar» de Kishimi y Koga, se explora esta experiencia universal llamada sentimiento de inferioridad. Imagina que...
Si alguna vez has pasado más tiempo del que te gustaría admitir eligiendo una serie en Netflix, solo para terminar viendo lo mismo de siempre, sabrás que tomar decisiones no siempre es fácil. Ahora, imagina que la vida es como un gigantesco catálogo de opciones, pero...
En el vasto océano de la vida, nuestras emociones son las olas que nos llevan de un lado a otro. Como los marineros en alta mar, enfrentamos momentos de calma serena y otros de tempestad desafiante. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esas olas se vuelven tumultuosas,...
