«No entiendo qué me pasa. Estoy agotado todo el tiempo» Hay una frase que los psicólogos escuchamos constantemente en consulta: «Estoy cansado, pero no sé por qué.» La persona no está atravesando una enfermedad física importante. No está corriendo maratones. No...
«Estoy bien»: la frase que escuchamos más veces en consulta Si los psicólogos tuviéramos que elegir una de las frases más repetidas en consulta, probablemente sería esta: «Estoy bien.» La escuchamos constantemente. La dicen personas que llevan meses sufriendo...
¿Cómo saber si necesitas acudir a un psicólogo? Una de las preguntas más frecuentes sobre salud mental es: «¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?» La mayoría de las personas creen que solo deberían buscar ayuda psicológica cuando atraviesan una crisis grave, sufren un...
Elegir un psicólogo es una decisión crucial para tu bienestar emocional, pero no siempre es fácil acertar. Internet está lleno de información contradictoria, experiencias personales poco generalizables y recomendaciones que no siempre encajan con tu caso. Desde...
Elegir un buen psicólogo es una de las decisiones más importantes cuando una persona busca mejorar su bienestar emocional, superar un problema concreto o iniciar un proceso de crecimiento personal. La relación terapéutica influye directamente en los resultados, y por...
Cada vez que llega el cambio de hora, nuestro reloj interno se enfrenta a un pequeño desafío. Dormimos un poco menos (o un poco más), sentimos el cuerpo desajustado y, sin darnos cuenta, también se altera nuestra forma de conectar con los demás. No solo cambia el...
