PSICOLOGOS EXPERTOS EN ANSIEDAD
Que la Ansiedad
no decida por ti
Si la preocupación, el miedo o los síntomas de ansiedad están condicionando tu vida, podemos ayudarte a entender qué ocurre y a recuperar tu bienestar.
Más de 40.000 pacientes atendidos
Amplia red de clínicas de Psicología
Gran equipo de psicólogos altamente cualificado
Terapia presencial y online
¿TE SIENTES IDENTIFICADO?
¿Sientes que tu cabeza nunca se apaga?
La ansiedad no siempre aparece como una crisis evidente. A veces es una preocupación que no se detiene, una sensación constante de alerta o síntomas físicos que empiezan a condicionar tu día a día.
Le das vueltas a todo
Te cuesta dormir
Palpitaciones, presión en el pecho o mareos
Evitas situaciones o lugares por miedo
Estás constantemente tenso
Necesitas controlar para sentirte seguro
Sientes miedo de volver a sentirte mal
Te sientes muy agotado
EXPERTOS EN ANSIEDAD
Un tratamiento para ti,
no para tu etiqueta
Realizamos una evaluación individualizada y adaptamos el tratamiento a tus necesidades, incorporando diferentes enfoques terapéuticos como la Terapia Cognitivo-Conductual, ACT, EMDR y otras técnicas de eficacia provada.
Diferentes Enfoques Terapéuticos
Posibilidad de psiquiatría y medicación
Terapia Presencial y Online
NUESTRO ENFOQUE
No queremos que solo aprendas a «aguantar» la ansiedad
Nuestro objetivo es que comprendas qué la activa, qué la tramtiene y cómo puedes relacionarte de otra manera con tus pensamientos, tus emociones y tus miedos.
Preguntas Frecuentes sobre la Ansiedad
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo por ansiedad?
No es necesario esperar a que la ansiedad sea incapacitante. Si las preocupaciones, los miedos, los síntomas físicos o la necesidad de evitar determinadas situaciones empiezan a interferir en tu bienestar, tus relaciones, el trabajo, el sueño o tu vida cotidiana, puede ser un buen momento para consultar con un psicólogo especialista en ansiedad.
¿Cuál es el mejor tratamiento psicológico para la ansiedad?
No existe un único tratamiento adecuado para todos los casos. Dependiendo del tipo de ansiedad y de las necesidades de la persona pueden utilizarse enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual, ACT, EMDR y otras terapias psicológicas de eficacia probada. La evaluación inicial permite determinar el abordaje más adecuado.
¿Cuánto tiempo dura una terapia para la ansiedad?
Depende de cada persona, del tipo e intensidad de la ansiedad, del tiempo que lleve presente y de otros factores asociados. Algunas personas experimentan cambios en las primeras fases del tratamiento, mientras que otros casos requieren un trabajo más profundo y prolongado.
¿Los ataques de ansiedad y de pánico se pueden tratar?
Sí. La terapia psicológica puede ayudar a comprender y manejar las sensaciones asociadas a las crisis y, especialmente, a trabajar el miedo a que vuelva a producirse otro ataque, que puede generar anticipación, hipervigilancia y conductas de evitación.
¿Puedo tener ansiedad aunque aparentemente todo vaya bien en mi vida?
Sí. La ansiedad no siempre aparece como respuesta a un problema evidente. Puedes trabajar, relacionarte y mantener aparentemente una vida normal y, al mismo tiempo, experimentar preocupación constante, tensión, pensamientos repetitivos o síntomas físicos difíciles de controlar.
¿Necesito medicación si tengo ansiedad?
No necesariamente. Muchos problemas de ansiedad pueden tratarse mediante psicoterapia. En determinados casos puede ser conveniente realizar además una valoración psiquiátrica. En PsicoAbreu contamos con psicólogos y psiquiatras que pueden trabajar de forma coordinada cuando el caso lo requiere.
¿Es efectiva la terapia online para tratar la ansiedad?
La terapia online puede ser una alternativa adecuada para muchos problemas de ansiedad y permite realizar el tratamiento mediante videollamada desde un entorno privado. En PsicoAbreu ofrecemos terapia para la ansiedad presencial y online, valorando qué modalidad se adapta mejor a cada persona.
Pedir ayuda es el primer paso para sentirte mejor
Sabemos como ayudarte
TIPOS DE ANSIEDAD
¿Y si no sé exactamente qué tipo de Ansiedad tengo?
La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas. Conocer sus características te ayudará a entender mejor lo que te ocurre y dar el primer paso para sentirte mejor.
Ansiedad Generalizada
Se caracteriza por una preocupación constante y difícil de controlar, que aparece en diferentes áreas de la vida (trabajo, familia, salud, etc.).
Episodios de Pánico
Episodios intensos y repentinos de miedo, que pueden ir acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, falta de aire, mareo o sensación de irrealidad.
Agorafobia
Miedo intenso a situaciones o lugares donde escapar o recibir ayuda puede parecer difícil, provocando evitación y limitando la vida cotidiana.
TOC
Pensamientos intrusivos y repetitivos que generan ansiedad y pueden llevar a realizar conductas o rituales para intentar aliviarla.
Ansiedad Social
Miedo y malestar intenso en situaciones sociales o ante la posibilidad de ser juzgado. Puede llevar a evitar encuentros o relacionarse con otras personas.
Fobias Específicas
Miedo intenso y desproporcionado ante objetos, animales o situaciones concretas. Genera una fuerte evitación y malestar significativo en la vida diaria.
Ansiedad por la Salud
Preocupación excesiva por la salud y el miedo constante a padecer una enfermedad grave, aunque no existan síntomas físicos reales.
Ansiedad nocturna
Se manifiesta principalmente por la noche, dificultando el descanso. Puede provocar dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes o sueños inquietos.
Ansiedad en Niños y Adolescentes
Puede manifestarse de forma diferente según la edad, con sintomas como irritabilidad, problemas de sueño, quejas físicas o dificultades en el rendimiento escolar y social.
MÁS ALLÁ DE LOS SÍNTOMAS
Tu Ansiedad tiene una historia. Entenderla puede cambiar cómo la vives
La ansiedad no aparece de la nada. Suele estar relacionada con experiencias pasadas, tu forma de pensar, tu entorno y la manera en la que tu cuerpo responde al estrés.
En PsicoAbreu te ayudamos a identificar su origen y a comprender qué la mantiene, para que puedas recuperar el control.
¿Por qué elegir PsicoAbreu?
Referentes en Atención Psicológica desde 1995
PsicoAbreu nació en 1995 y desde entonces más de 40.000 personas han confiado en nuestros profesionales.
Más de tres décadas de experiencia nos han permitido desarrollar un modelo de atención basado en la especialización profesional, la formación continua, la supervisión de los tratamientos y nuestros propios protocolos internos de calidad.
Actualmente contamos con una amplia red de centros de psicología y un equipo de más de 50 profesionales especializados en salud mental.
Pero toda esa experiencia tiene un único objetivo:
Ayudarte a encontrar la atención que necesitas cuando decides pedir ayuda.
Clínicas premiadas por su trayectoria y excelencia sanitaria
La trayectoria de PsicoAbreu ha recibido diferentes reconocimientos relacionados con la calidad sanitaria, el bienestar y la gestión profesional.
-
Premio Dr. Fleming a la Excelencia Sanitaria — otorgado por la Sociedad Europea de Fomento Social y Cultural por la calidad de sus servicios sanitarios.
-
Galardón Bienestar y Calidad de Vida (La Razón) — reconocimiento a su contribución al bienestar psicológico y la mejora de la calidad de vida.
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Premio Europeo de Calidad Empresarial — concedido por la Asociación Europea de Economía y Competitividad por su gestión empresarial.
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Premio Severo Ochoa al Mérito Sanitario — otorgado por el SECSE en reconocimiento a tres décadas de liderazgo en psicología clínica y gestión en salud mental.
Además, PsicoAbreu cuenta con un departamento de calidad que garantiza el cumplimiento continuo de sus estándares internos.
Terapia Psicológica Eficaz y de Calidad
No tratamos únicamente síntomas. Tratamos personas.
Dos personas pueden llegar a consulta diciendo exactamente lo mismo —“tengo ansiedad”— y necesitar intervenciones completamente diferentes.
Porque detrás de un síntoma existe una persona, una historia y unas circunstancias.
Por eso buscamos comprender qué te está ocurriendo, qué puede estar manteniéndolo y qué necesitas para conseguir un cambio.
La terapia se plantea de manera individualizada, combinando cercanía, experiencia clínica y las herramientas terapéuticas que puedan ser más adecuadas para cada paciente.
Nuestro objetivo no es encajarte en una etiqueta:
Es comprender lo que necesitas y ayudarte a avanzar.
Diferentes orientaciones y técnicas psicológicas
No existe una única forma de hacer terapia que sea adecuada para todas las personas.
Por eso nuestros profesionales cuentan con formación en diferentes orientaciones y técnicas, entre ellas:
Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR, Terapia Sistémica, Terapias de Tercera Generación, ACT y enfoques integradores y psicodinámicos, entre otras.
Esta diversidad nos permite adaptar la intervención a las características, dificultades y objetivos de cada paciente.
Miles de Valoraciones Positivas en la Red
Elegir psicólogo implica confiar aspectos muy personales de tu vida a otra persona.
Por eso sabemos que las experiencias de otros pacientes pueden ayudarte a tomar una decisión.
A lo largo de nuestra trayectoria hemos recibido numerosas opiniones y valoraciones en las que nuestros pacientes destacan especialmente aspectos como la profesionalidad, la cercanía, la confianza y el acompañamiento recibido.
Más de 40.000 personas han confiado en PsicoAbreu desde 1995.
Citas Rápidas y Flexibilidad Horaria
Cuando alguien finalmente decide pedir ayuda, creemos que debería poder empezar cuanto antes.
Nuestro amplio equipo nos permite ofrecer diferentes opciones de profesionales y horarios, siempre según disponibilidad.
Horario de Atención al Paciente
Lunes a viernes · 09:00–22:00 (también festivos). Consulta disponibilidad de citas.
Terapias Presenciales y Online
Puedes realizar tu terapia presencialmente en nuestras clínicas de psicología mediante terapia online cuando esta modalidad sea adecuada para tu caso.
La terapia online puede facilitar la continuidad del tratamiento si viajas, cambias temporalmente de residencia o prefieres realizar tus sesiones desde casa.
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