«Estoy bien.» Lo dices cuando te preguntan en casa, en el trabajo o con los amigos. A veces es verdad. Otras veces es la forma más rápida de cerrar una conversación para la que...
Psicología para entenderte, acompañarte y ayudarte a crecer
Blog de psicología PsicoAbreu
«Ya nada me hace ilusión»: cuando la vida se queda en gris y no sabes por qué
Te levantas, cumples, respondes a los mensajes, quizá hasta sonríes en el momento adecuado. Pero lo que antes te apetecía ya no te dice nada. El viaje que llevabas meses...
Antes de contarle tu vida a alguien: lo que tienes derecho a saber de tu psicólogo
Vas a hablar de lo que quizá no le has contado a nadie: tu relación, tu familia, tus miedos, lo que te avergüenza. Y, sin embargo, muchas personas llegan a la primera sesión sin...
Todos los Santos cuando falta alguien: recordar sin obligarte a estar bien
Todos los Santos puede aparecer en el calendario como una fecha más y, al mismo tiempo, sentirse enorme para quien ha perdido a alguien. Las flores, las visitas al cementerio,...
Limerencia: cuando pensar en alguien empieza a ocupar toda tu vida
Hay momentos en los que la ilusión por alguien ocupa mucho espacio mental. Pensar en un mensaje, imaginar un encuentro o preguntarse si existe reciprocidad puede formar parte del...
Cambio de hora: cuando oscurecer antes empieza a condicionar tus planes
El domingo 25 de octubre de 2026 terminará el horario de verano en España. A las tres de la madrugada serán las dos —una hora menos en Canarias— y ese día tendrá oficialmente...
Ataques de pánico nocturnos: por qué aparecen mientras duermes y cómo se tratan
Despertarte de repente con el corazón acelerado, dificultad para respirar, temblores o la sensación de que algo terrible está ocurriendo puede ser una experiencia profundamente...
¿Tu psicólogo encaja contigo? 9 señales para valorarlo después de las primeras sesiones
Ya has dado el paso de pedir cita. Has contado una parte de lo que te ocurre y quizá has salido de consulta con una mezcla de alivio, cansancio y dudas. Entonces aparece una...
Agorafobia: cuando el miedo a no poder escapar empieza a limitar tu vida
Hay personas que pueden entrar en un supermercado, utilizar el transporte público o permanecer en una cola sin pensarlo demasiado. Para otras, esas situaciones desencadenan una...
Equipo de psicólogos o profesional independiente: Ventajas de una clínica de psicología
Cuando buscas ayuda psicológica, es habitual fijarse primero en la cercanía de la consulta, el precio o la disponibilidad. También puedes preguntarte si es mejor acudir a un...
Terapia con muñecos Playmobil: qué es y cómo se utiliza en psicología
A veces sabes que algo te preocupa, pero no encuentras cómo explicarlo. Otras veces puedes contar lo que ha ocurrido con todo detalle y, aun así, te cuesta identificar qué...
¿Qué problemas puede ayudarte a tratar un psicólogo? Motivos frecuentes de consulta en Murcia
Muchas personas se plantean acudir a terapia pero tienen una duda antes de dar el paso: “¿Lo que me pasa es realmente un motivo para ir al psicólogo?” Quizá no sabes poner un...
¿Cuánto cuesta un psicólogo en Murcia? Precios, duración de las sesiones y qué debes tener en cuenta
Si estás pensando en empezar terapia, es normal que una de tus primeras preguntas sea cuánto cuesta un psicólogo en Murcia. El precio importa, especialmente cuando la terapia...
Ir al psicólogo por primera vez en Murcia: todo lo que necesitas saber antes de tu primera sesión
Has pensado en pedir cita varias veces. Quizá incluso has buscado psicólogos en Murcia, has mirado alguna clínica y después has cerrado la página pensando: “ya llamaré”. Es más...
¿Cómo elegir un buen psicólogo en Murcia? 7 claves para acertar con tu terapeuta
Decidir acudir a terapia ya es un paso importante. Pero después aparece otra pregunta que puede resultar incluso más difícil: ¿cómo elegir un buen psicólogo en Murcia entre...
¿Síndrome postvacacional o una vida de la que necesitabas descansar? La psicología explica por qué volver te cuesta tanto
Quizá el problema no sea que se hayan terminado las vacaciones Septiembre se acerca y vuelve una sensación conocida. El despertador. Los horarios. Los correos pendientes. Las...
Ir al psicólogo por primera vez en Granada: todo lo que necesitas saber antes de tu primera sesión
Tomar la decisión de ir al psicólogo por primera vez puede generar muchas dudas. ¿Qué voy a contar? ¿Por dónde empiezo? ¿Me hará muchas preguntas? ¿Tengo que explicar toda mi...
¿Qué tipo de terapia psicológica necesito? Cómo encontrar la adecuada para ti en Granada
Buscar un psicólogo en Granada puede resultar más complicado de lo que parece. Cuando empiezas a informarte encuentras términos como terapia cognitivo-conductual, EMDR, ACT,...
La psicología explica por qué sobrepiensas todo (y cómo dejar de vivir dentro de tu cabeza)
¿Has tenido una conversación que terminó hace horas... pero tu cabeza sigue en ella? ¿Repasas una y otra vez un mensaje antes de enviarlo? ¿Le das vueltas durante días a una...
El síndrome de la persona fuerte: cuando todos te ven bien, pero tú estás agotado
La carga invisible de quienes siempre parecen poder con todo Hay personas a las que rara vez les preguntan cómo están realmente. No porque no importen. Al contrario. Suelen ser...
¿Por qué estoy tan cansado si no hago tanto? La explicación psicológica del agotamiento emocional
"No entiendo qué me pasa. Estoy agotado todo el tiempo" Hay una frase que los psicólogos escuchamos constantemente en consulta: "Estoy cansado, pero no sé por qué." La persona no...
Lo que los psicólogos sabemos sobre las personas que siempre dicen ‘estoy bien’
"Estoy bien": la frase que escuchamos más veces en consulta Si los psicólogos tuviéramos que elegir una de las frases más repetidas en consulta, probablemente sería esta: "Estoy...
🚩 Las red flags que los psicólogos vemos una y otra vez en consulta
¿Cómo saber si necesitas acudir a un psicólogo? Una de las preguntas más frecuentes sobre salud mental es: "¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?" La mayoría de las personas...
La erótica de lo cotidiano
Cuando el amor habita las pequeñas cosas Vivimos en una época en la que el amor suele asociarse a grandes gestos, intensidadconstante o relaciones perfectas mostradas hacia...
PsicoAbreu 30 aniversario
El pasado 14 de marzo de 2026, en el Hotel ILUNION Hacienda de Mijas, PsicoAbreu celebró un momento muy especial: 30 años de historia, de compromiso y de crecimiento compartido....
Cómo elegir un buen psicólogo en Granada: Guía práctica para tomar la mejor decisión
Buscar ayuda psicológica es una decisión importante. Cuando alguien comienza a informarse sobre psicólogos en Granada, no está buscando únicamente una consulta disponible, sino...
Gabinete de Psicología en Granada centro: PsicoAbreu abre en Calle Reyes Católicos 13
Si estás buscando psicólogos en Granada centro, puedes encontrar en pleno corazón de la ciudad un equipo con más de 30 años de experiencia en psicología clínica, ubicado en Calle...
Relaciones abiertas: cuándo funcionan y cuándo no
Las relaciones abiertas han dejado de ser un tema tabú para convertirse en una realidad cada vez más visible. Sin embargo, que sean más frecuentes no significa que sean más...
⭐ Los 10 Errores Más Comunes al Elegir Psicólogo (y Cómo Evitarlos Según 30 Años de Experiencia)
Elegir un psicólogo es una decisión crucial para tu bienestar emocional, pero no siempre es fácil acertar. Internet está lleno de información contradictoria, experiencias...
Cómo elegir un buen psicólogo: Guía completa elaborada por un centro con 30 años de experiencia
Elegir un buen psicólogo es una de las decisiones más importantes cuando una persona busca mejorar su bienestar emocional, superar un problema concreto o iniciar un proceso de...
Cuando el reloj cambia, también nuestra conexión: impacto del cambio horario en la sincronización social y emocional
Cada vez que llega el cambio de hora, nuestro reloj interno se enfrenta a un pequeño desafío. Dormimos un poco menos (o un poco más), sentimos el cuerpo desajustado y, sin darnos...
La vuelta al cole: Consejos psicológicos para padres y niños
El inicio del curso escolar es un momento cargado de emociones tanto para los niños como para los padres. Nervios, expectativas, rutinas nuevas… Todo esto puede generar ilusión,...
Las adicciones como reflejo de nuestra época
Cambios en la autoridad, el consumo y el sistema actual Antes, figuras como el padre, el rey o la Iglesia eran quienes marcaban las reglas. Nos decían qué estaba bien o mal, cómo...
El impacto emocional en los procesos migratorios
Lo que sentimos cuando dejamos un país para empezar de nuevo en otro lugar. Por Josefina Canavesi, psicóloga especializada en acompañar procesos migratorios 1. Migrar es mucho...
Duelo perinatal: Cómo acompañar una pérdida silenciada
Duelo perinatal: cómo acompañar una pérdida silenciada El duelo perinatal es una experiencia profundamente dolorosa que, sin embargo, a menudo se vive en silencio. La pérdida...
Psicología aplicada al deporte y la actividad física
Psicología aplicada al deporte y la actividad física Sabemos de los beneficios que la actividad física o la práctica deportiva traen a la salud física, mental y social. Su...
Menopausia Feliz: Mitos, Verdades Y Estrategias para la Transición.
Aclarando conceptos. La menopausia es el acontecimiento biológico que marca la transición entre las fases reproductiva y no reproductiva en la vida de la mujer. Por lo general,...
Sentimiento de inferioridad
¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar, como si no fueras suficiente en comparación con los demás? En el fascinante diálogo del libro "Atrévete a no gustar" de Kishimi y Koga,...
Crianza Respetuosa
Cada vez más familias buscan formas de criar a sus hijos e hijas desde el respeto, la empatía y el entendimiento. Pero, ¿qué significa realmente la crianza respetuosa y cómo...
Trastorno Límite de la Personalidad y Adicciones
¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad? Cuando hablamos dentro del ámbito de la psicología del Trastorno Límite de la Personalidad, (TLP), escuchamos definiciones como...
San Valentín: Rompiendo el Mito del Amor Perfecto.
Cada 14 de febrero, las redes se inundan de imágenes de parejas felices, cenas espectaculares y momentos “Instagramables” que parecen contar la historia del amor ideal. Pero,...
El poder del EMDR en el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un desafío significativo para quienes lo padecen. Este trastorno, caracterizado por pensamientos intrusivos recurrentes y...
¿Por qué acudir a un psicooncólogo cuando tienes cáncer o lo tiene un ser querido?
A pesar de que el cáncer es una enfermedad frecuente en nuestro entorno, que los tratamientos cada vez son más efectivos y que siguen aumentando los índices de curación y...
¿Sientes que tu vida está en piloto automático?
Si alguna vez has pasado más tiempo del que te gustaría admitir eligiendo una serie en Netflix, solo para terminar viendo lo mismo de siempre, sabrás que tomar decisiones no...
Las Inteligencias Múltiples
La teoría de las inteligencias múltiples, propuesta por el psicólogo Howard Gardner, representa un cambio paradigmático en nuestra comprensión de la capacidad humana. Esta teoría...
¿Qué es el orgullo? ¿Por qué somos orgullosos?
¿De qué hablamos cuando nos referimos al orgullo? El orgullo es una emoción compleja con distintas facetas. Generalmente se define como una sensación de bienestar y satisfacción...
¿Para qué sirve la Psicología Perinatal?
La llegada de una criatura es un acontecimiento que transforma profundamente la vida de cualquier persona. Si además, esa nueva vida, ha decidido llevarse a cabo en pareja, la...
Recomendaciones para la vuelta al cole: cómo ayudar a niños, niñas y familias a adaptarse
La vuelta al cole es un momento de cambio que puede generar ilusión, pero también nerviosismo y estrés tanto en los niños como en sus familias. Después de un periodo de...
El Síndrome Postvacacional: Entendiendo sus Causas, Efectos y Cómo Superarlo
El síndrome postvacacional es una experiencia común para muchas personas al regresar a sus actividades laborales tras un periodo de descanso prolongado. Este fenómeno no es...
Cómo dejar el sedentarismo y adoptar hábitos saludables
El sedentarismo, influenciado por la tecnología y los estilos de vida ajetreados, tiene consecuencias adversas en la salud física y mental, como obesidad, enfermedades...
La Inteligencia Emocional: Un Viaje por el Mundo de las Emociones
La inteligencia emocional es un concepto que ha ganado gran relevancia en los últimos años, transformando la manera en que entendemos y manejamos nuestras emociones. Todas las...
Cuando el «monstruo» invade un hogar: Enfrentando la enfermedad crónica y el cáncer
La enfermedad crónica y el cáncer no solo afectan al paciente, sino que también transforman la vida de toda su familia. Cuando una dolencia severa invade un hogar, sus...
El lenguaje corporal
El lenguaje puede ser muy engañoso y confuso. Una persona puede decir algo mientras piensa de manera completamente diferente o incluso mentir a propósito. No obstante, engañar a...
Profundizando en los Aspectos Clave del Informe Psicológico
El informe psicológico es una herramienta fundamental en el ejercicio profesional del psicólogo. No solo es un documento que comunica los resultados de una evaluación...
¿Eres una persona emocionalmente vulnerable?
En el vasto océano de la vida, nuestras emociones son las olas que nos llevan de un lado a otro. Como los marineros en alta mar, enfrentamos momentos de calma serena y otros de...
La Ansiedad y su Impacto en la Microbiota Intestinal
En mi experiencia como psicóloga, he observado cómo la ansiedad puede manifestarse no solo en el ámbito emocional, sino también en síntomas físicos que a menudo pasan...
Descifrando el Sufrimiento Humano: Terapias de Tercera Generación (ACT Y FAP)
Durante el mes de abril de 2024, en PsicoAbreu hemos acometido un fascinante viaje a través de las terapias de tercera generación, contemplando dos enfoques revolucionarios: la...
Guía Práctica para Padres: Acompañando a tu Hijo en la Separación Familiar
La separación de los padres es un acontecimiento emocionalmente desafiante para cualquier niño. Los padres y cuidadores desempeñan un papel crucial en proporcionar el apoyo...
Duelo por ruptura de pareja
El duelo es el proceso emocional universal que las personas experimentan al sufrir la pérdida de algo o alguien significativo. De este modo, alguien puede verse envuelto en un...
Causas psicológicas de la enuresis nocturna en Adultos
Cuando pensamos en la enuresis nocturna, nuestra mente tiende a asociarla principalmente con la infancia. Sin embargo, ¿qué sucede cuando este desafío se presenta en la etapa...
Desmitificando el Suicidio: Claves para la Prevención y el Apoyo Psicológico
Hablar sobre el suicidio es un desafío, pero necesario para nuestra sociedad. ¿Sabías que cada año, innumerables personas en todo el mundo se enfrentan a ideas suicidas? Ahora es...
Rompe las cadenas de la Dependencia Emocional: Descubre cómo liberarte de ella
¿Estás atrapado en una relación que te está consumiendo? La Dependencia Emocional: ese laberinto de emociones que nos atrapa en relaciones tóxicas, impidiéndonos romper con lo...
Descifrando el TCA: Más allá de la imagen
Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son más que preocupaciones estéticas. Son síntomas que aparecen cuando problemas más profundos requieren nuestra atención y...
Descifrándo el TDAH
Hoy día 13 de julio se celebra el día internacional del Trastorno por Déficit de Atención eHiperactividad (TDAH). Probablemente habrás oído muchas veces “este niño no se queda...
El trastorno bipolar: cuando las emociones se desbordan
El trastorno bipolar es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una afección crónica que se caracteriza por cambios extremos en el estado de...
La revolución de la Terapia EMDR
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) fue creada por la psicóloga norteamericana Francine Shapiro, en 1987. La terapia...
Emetofobia: miedo al vómito
¿Qué es la Emetofobia? Se trata de una afección psicológica, clasificada dentro de los trastornos de ansiedad específica. La emetofobia es un miedo intenso e irracional a vomitar...
Autocuidados para sentirse bien con uno mismo
¿Eres de esas personas que se desbordan con facilidad, le cuesta pedir ayuda, decir “no” o poner límites cuando algo no te parece bien? ¿Sueles verte haciendo lo que los demás...
Cuando no me permito estar mal
¿Por qué no me permito estar mal? Hay muchas ocasiones en las que no nos permitimos estar mal. Esto puede ocurrir por diversos motivos. Uno de ellos está relacionado con ciertas...
Las claves del Bullying en el contexto escolar
El Bullying es un término inglés para el que no tenemos una palabra exacta en español que transmita fielmente su significado. Lo más parecido serían conceptos como “matonismo”,...
Síndromes raros
Actualmente, la población se encuentra cada vez más concienciada con respecto a la salud mental y la información es mucho mayor que la que existía hace tan solo unos años. Aunque...
Adicción a las drogas
Antes de comenzar el artículo nos gustaría definir qué es droga. Según la OMS “Droga es toda sustancia terapéutica o no que, introducida en el organismo por cualquier vía de...
¿Por qué fracasar nos da tanto miedo?
El miedo al fracaso es un sentimiento bastante común presente en la mayoría de personas alguna vez en su vida y que puede tener un efecto negativo e incapacitante, limitando así...
Cómo tener relaciones con una persona superviviente de abuso o agresión sexual
El abuso sexual tiene muchas formas, algunas más reconocidas socialmente debido a ser más llamativas y otras que por desgracia se minimizan y silencian por ser consideradas de...
¿Cómo convencer a un ser querido de ir al psicólogo?
A menudo nos solicitan ayuda familiares o seres queridos de personas que se niegan a acudir al psicólogo, pero que sin duda, necesitan nuestra ayuda en un momento complicado de...
Estar sin pareja no es lo mismo que estar disponible
La mayoría de las personas creen que estar sin pareja es lo mismo que estar disponible para tenerla, sin embargo, esta idea dista mucho de la realidad. En primer lugar, es...
Toma de decisiones
¿Me levanto o puedo quedarme en la cama un rato más? ¿Desayuno café solo o con leche? ¿Voy al trabajo en coche o voy andando? Quizás no te hayas dado cuenta pero pasados unos...
La comunicación asertiva como forma de valorarnos
Seguro que has oído hablar de la asertividad en algún momento de tu vida, pero probablemente no sepas exactamente de qué se trata y para que nos sirve. Pues eso es justo lo que...
Mindfulness
¿Qué es el mindfulness? El mindfulness o la “atención plena” consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente. El mindfulness pone el foco en la...
Personas Altamente Sensibles (PAS)
¿Te emocionas con facilidad? Si eres de los que se toman las cosas muy a pecho, si vives tanto la alegría como la pena con mucha emoción, si te conmueve el malestar de los demás...
Resiliencia en tiempos de crisis
¿Alguna vez te has preguntado porque personas que han tenido una vida muy difícil se mantienen fuertes y felices? ¿Mientras que otras personas con iguales problemas o situaciones...
¿Cómo identificar a un narcisista?
El narcisismo es un trastorno de personalidad que podemos ver rápidam,ente en aquellas personas que se dan una importancia desmesurada a sí mismos, necesitando la atención y...
Vuelta a la rutina: 10 consejos para sentirnos bien
Cuidado con el Síndrome Postvacacional Llega septiembre y, con la entrada del nuevo mes, finalizan las vacaciones para muchos de nosotros. La vuelta de las vacaciones implica...
El sentido de la realidad en un TOC
El desarrollo del sentido de la realidad y su relación con el TOC Del principio de placer al principio de realidad es el arduo camino que todos hemos tenido que recorrer con...
Tres estilos de respuesta para llevar una vida plena
El auge de las terapias de tercera generación ha supuesto la aparición de nuevos modelos psicológicos que mejoran y complementan la aproximación del proceso terapéutico. Entre...
¿Le estamos dando una atención adecuada a nuestros hijos?
A lo largo del día, tendemos a prestar atención continua al comportamiento de nuestros hijos e hijas. Como madres y padres, nos preocupamos para que cumplan sus obligaciones,...
Consecuencias en hijos de víctimas de violencia de género
Cuando una situación de violencia de género ocurre, esta no sólo tiene una afectación directa en la mujer, sino que los/as hijos/as también son víctimas de la violencia ya que...
Alimentación Emocional y Estrategias de Afrontamiento implicadas
¿Qué es la Alimentación Emocional? Cuando hablamos de Alimentación Emocional, hacemos mención a comer en respuesta a un estado afectivo determinado. Suele aparecer con mayor...
¿Cómo afectan los problemas de fertilidad a nivel psicológico?
La Organización Mundial de la Salud define la infertilidad como una enfermedad del sistema reproductivo masculino o femenino determinado por la imposibilidad de lograr un...
¿Por qué nos afecta tanto el conflicto entre Rusia y Ucrania?
Hace poco más de un mes desembocó la invasión rusa en Ucrania, aunque la confrontación se ha desarrollado desde 2014 y ha pasado por distintas etapas. En las últimas semanas,...
La frustración juvenil por el futuro
En la época actual y debido a los cambios que ha habido en la sociedad en los últimos tiempos, se ha incrementado la frustración de los...
¿Qué es el apego y cuántos tipos existen?
El apego es un tipo de vínculo afectivo que se forja entre el bebé o niño/a y sus progenitores desarrollándose durante los primeros años de vida. Este es necesario ya que somos...
Glándula Tiroides: ¿Cómo nos afecta a nivel emocional?
Glándula Tiroides: ¿Cómo nos afecta a nivel emocional? Muchas son las mujeres que nos derivan de Ginecología y Endrocrinología por el estado anímico que...
El síndrome del viajero eterno
¿De qué huía Willy Fog? Unamuno decía “se viaja no para buscar el destino sino para huir de donde se parte”, anticipando así la clave de lo que venimos a denominar el síndrome...