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Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si realmente necesito ir al psicólogo?
No es necesario esperar a encontrarte muy mal o tener un diagnóstico para pedir ayuda. Si algo te preocupa, se repite, interfiere en tu día a día o sientes que no consigues gestionarlo como te gustaría, puede ser un buen momento para consultar.
En una primera sesión podremos valorar contigo qué está ocurriendo y si iniciar terapia puede ayudarte.
Nunca he ido al psicólogo, ¿Qué ocurre en la primera sesión?
Es normal llegar a la primera consulta sin saber muy bien qué contar o por dónde empezar. No necesitas preparar nada.
La primera sesión es un espacio para conocerte, escuchar qué te preocupa y comprender qué está ocurriendo. Tu psicólogo te hará las preguntas necesarias para conocer tu situación y comenzar a plantear contigo los objetivos de la terapia.
No tienes que saber explicar perfectamente lo que te pasa. Para eso estamos nosotros.
¿Y si no conecto con mi psicólogo?
Sentirte cómodo, escuchado y comprendido por tu psicólogo es una parte importante del proceso terapéutico.
Si por cualquier motivo sientes que el profesional asignado no encaja contigo, puedes comunicárnoslo. Nuestro equipo de Atención al Paciente podrá valorar contigo la situación y, si es necesario, ayudarte a encontrar otro profesional dentro de nuestro equipo que se adapte mejor a tus necesidades.
¿Cuánto tiempo necesitaré estar en terapia?
La duración de una terapia depende de cada persona, del motivo de consulta y de los objetivos que queramos alcanzar.
En una primera fase solemos centrarnos en reducir el malestar, estabilizar la situación y ayudarte a sentirte mejor en tu día a día. A partir de ahí, cuando es necesario, podemos trabajar de forma más profunda para comprender y abordar aquellos factores, experiencias o patrones que han contribuido a que llegues a esta situación.
El objetivo no es únicamente aliviar los síntomas, sino trabajar sobre aquello que los origina o mantiene para conseguir cambios más sólidos y duraderos.
¿Cada cuánto se recomienda acudir al psicólogo?
En terapia individual, siempre que sea posible, recomendamos inicialmente una frecuencia semanal. Mantener este ritmo facilita la continuidad del trabajo terapéutico, permite avanzar de forma progresiva entre sesiones y ayuda a conseguir resultados en tiempos óptimos.
A medida que se alcanzan los objetivos y se consolida la mejoría, las sesiones pueden ir espaciándose en función de la evolución y las necesidades de cada persona.
¿Puedo cambiar de terapia presencial a online si lo necesito?
Sí. Si tus circunstancias cambian, tienes un viaje, te mudas temporalmente o algún día no puedes desplazarte hasta nuestra clínica de Granada, puedes consultar la posibilidad de realizar tus sesiones online.
Siempre que sea adecuado para tu caso, esto permite mantener la continuidad con tu psicólogo sin interrumpir el proceso.
¿Y si necesito medicación o no sé si la necesito?
No necesitas saberlo antes de pedir cita. Si durante la valoración se considera conveniente estudiar la posibilidad de tratamiento farmacológico, podemos coordinar la atención psicológica con nuestro servicio de Psiquiatría.
Nuestro psiquiatra, con más de 25 años de experiencia, puede valorar si la medicación es necesaria, revisar un tratamiento que ya estés tomando y realizar el seguimiento de forma coordinada con tu psicólogo.