Más de 40.000 pacientes atendidos
Amplia red de clínicas de Psicología
Gran equipo de psicólogos altamente cualificado
Terapia presencial y online
¿TE RESULTA FAMILIAR?
Cuándo acudir a un psicólogo especializado en trauma
Después de una experiencia abrumadora, algunas reacciones pueden persistir e interferir en tu vida. Estas señales también pueden tener otras causas: una valoración profesional ayuda a comprenderlas, sin que tengas que diagnosticarte.
Recuerdos que irrumpen
Imágenes, pesadillas o sensaciones vuelven sin que lo desees y te cuesta sentir que aquello ya pasó.
Un estado de alerta constante
Te sobresaltas con facilidad, vigilas lo que ocurre a tu alrededor o te cuesta descansar incluso en situaciones seguras.
Evitar para no sentir
Dejas de ir a lugares, hablar de determinados temas o hacer actividades porque despiertan un malestar intenso.
Culpa, vergüenza o una mirada dura hacia ti
Te responsabilizas de lo sucedido o sientes que la experiencia ha cambiado la forma en que te ves.
Desconexión o bloqueo emocional
Puedes sentir distancia respecto a tus emociones, funcionar en automático o tener momentos de irrealidad.
Dificultades para confiar
La cercanía, los desacuerdos o ciertas situaciones en tus relaciones pueden activar miedo, desconfianza o necesidad de protegerte.
COMPRENDER LO QUE TE OCURRE
Qué es el trauma psicológico y cómo puede afectar al presente
El trauma psicológico se refiere al impacto que una experiencia amenazante o abrumadora puede dejar en la vida emocional de una persona. No todas las personas responden igual a lo vivido; influyen la situación, la historia personal y los apoyos disponibles.
Puede aparecer tras un accidente, una agresión, violencia o una pérdida vivida de forma traumática. También puede relacionarse con experiencias repetidas de maltrato o desprotección. En consulta exploramos qué significado tienen para ti y cómo afectan a tu vida.
El trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) no son equivalentes. El TEPT es un diagnóstico que requiere una evaluación específica; puede haber sufrimiento relacionado con experiencias difíciles sin que se cumplan sus criterios.
Lo que viviste merece ser escuchado. No define todo lo que eres.
Podemos empezar por lo que te preocupa hoy, aunque todavía te cueste hablar de tu historia.
Entender lo que te pasa puede cambiar muchas cosas
Estamos aquí para ayudarte
CÓMO TRABAJAMOS EL TRAUMA
Terapia EMDR: un enfoque destacado en el tratamiento del trauma
Qué es EMDR y en qué consiste
EMDR significa desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Es una psicoterapia estructurada que trabaja recuerdos perturbadores y las emociones, creencias y sensaciones asociadas. Incluye valoración, preparación, procesamiento y revisión del trabajo realizado.
Durante el procesamiento se puede utilizar estimulación bilateral, mediante movimientos oculares, sonidos o toques alternos guiados por el profesional. El objetivo es reducir el malestar asociado al recuerdo y su influencia en el presente. EMDR no borra lo ocurrido ni busca recuperar recuerdos ocultos.
Cuándo valoramos trabajar con EMDR
En PsicoAbreu contamos con profesionales formados en EMDR. Valoramos su indicación según tus dificultades, recursos y preferencias. La evidencia es especialmente sólida para el TEPT: la guía clínica NICE la incluye entre los tratamientos recomendados para adultos en determinadas situaciones.
Cuando existen experiencias repetidas, desconexión o dificultades de regulación emocional, ajustamos el ritmo y la preparación. Podemos incorporar recursos de otros enfoques según las necesidades clínicas. EMDR tiene un papel destacado en esta página, pero la elección del tratamiento parte siempre de la valoración individual.
UN PROCESO ADAPTADO A TI
Cómo es la terapia para el trauma en PsicoAbreu
Trabajar el trauma requiere una relación terapéutica de confianza y un plan que tenga en cuenta tu situación actual. Acordamos contigo qué abordar y revisamos cómo te encuentras durante el proceso.
TE ESCUCHAMOS
Comprender tu historia y tu presente
Exploramos qué te preocupa, cómo afecta a tu vida y qué apoyos tienes. No necesitas relatar todos los detalles en la primera sesión. Valoramos también tu seguridad y posibles síntomas de desconexión.
PREPARAMOS EL TRABAJO
Construir recursos y acordar objetivos
Trabajamos formas de regular el malestar y establecemos un plan compartido. Si EMDR está indicada, te explicamos el procedimiento y acordamos cómo avanzar y cuándo hacer una pausa.
AVANZAMOS A TU RITMO
Procesar y trasladar los avances a tu vida
Abordamos las experiencias seleccionadas con EMDR u otras intervenciones adecuadas. Revisamos el malestar y trabajamos cómo responder a las situaciones que te activan fuera de consulta.
Objetivos que podemos trabajar
- Reducir el impacto de los recuerdos y de las situaciones que los activan.
- Reconocer señales de activación y desarrollar recursos para regularlas.
- Trabajar la culpa y la vergüenza asociadas a lo vivido.
- Recuperar actividades, vínculos y decisiones que el miedo ha limitado.
- Reforzar la seguridad y la capacidad de poner límites.
Otros recursos al servicio de tu tratamiento
Los recursos de regulación emocional y otros enfoques terapéuticos pueden incorporarse según las necesidades. Cada profesional trabaja desde su formación; no se aplican todas las técnicas a todas las personas.
No tienes que afrontarlo solo
Podemos Ayudarte
Más de 30 años acompañando personas.
Miles de Historias y un único compromiso: Tu bienestar emocional
¿Prefieres Hablar con nosotros?
Llámanos o escríbemos por whatsapp y te responderemos rápidamente en nuestro horario de apertura.
672 40 40 40
¿Por qué elegir PsicoAbreu?
Referentes en Atención Psicológica desde 1995
PsicoAbreu nació en 1995 y desde entonces más de 40.000 personas han confiado en nuestros profesionales.
Más de tres décadas de experiencia nos han permitido desarrollar un modelo de atención basado en la especialización profesional, la formación continua, la supervisión de los tratamientos y nuestros propios protocolos internos de calidad.
Actualmente contamos con una amplia red de centros de psicología y un equipo de más de 50 profesionales especializados en salud mental.
Pero toda esa experiencia tiene un único objetivo:
Ayudarte a encontrar la atención que necesitas cuando decides pedir ayuda.
Clínicas premiadas por su trayectoria y excelencia sanitaria
La trayectoria de PsicoAbreu ha recibido diferentes reconocimientos relacionados con la calidad sanitaria, el bienestar y la gestión profesional.
-
Premio Dr. Fleming a la Excelencia Sanitaria — otorgado por la Sociedad Europea de Fomento Social y Cultural por la calidad de sus servicios sanitarios.
-
Galardón Bienestar y Calidad de Vida (La Razón) — reconocimiento a su contribución al bienestar psicológico y la mejora de la calidad de vida.
-
Premio Europeo de Calidad Empresarial — concedido por la Asociación Europea de Economía y Competitividad por su gestión empresarial.
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Premio Severo Ochoa al Mérito Sanitario — otorgado por el SECSE en reconocimiento a tres décadas de liderazgo en psicología clínica y gestión en salud mental.
Además, PsicoAbreu cuenta con un departamento de calidad que garantiza el cumplimiento continuo de sus estándares internos.
Terapia Psicológica Eficaz y de Calidad
No tratamos únicamente síntomas. Tratamos personas.
Dos personas pueden llegar a consulta diciendo exactamente lo mismo —“tengo ansiedad”— y necesitar intervenciones completamente diferentes.
Porque detrás de un síntoma existe una persona, una historia y unas circunstancias.
Por eso buscamos comprender qué te está ocurriendo, qué puede estar manteniéndolo y qué necesitas para conseguir un cambio.
La terapia se plantea de manera individualizada, combinando cercanía, experiencia clínica y las herramientas terapéuticas que puedan ser más adecuadas para cada paciente.
Nuestro objetivo no es encajarte en una etiqueta:
Es comprender lo que necesitas y ayudarte a avanzar.
Diferentes orientaciones y técnicas psicológicas
No existe una única forma de hacer terapia que sea adecuada para todas las personas.
Por eso nuestros profesionales cuentan con formación en diferentes orientaciones y técnicas, entre ellas:
Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR, Terapia Sistémica, Terapias de Tercera Generación, ACT y enfoques integradores y psicodinámicos, entre otras.
Esta diversidad nos permite adaptar la intervención a las características, dificultades y objetivos de cada paciente.
Miles de Valoraciones Positivas en la Red
Elegir psicólogo implica confiar aspectos muy personales de tu vida a otra persona.
Por eso sabemos que las experiencias de otros pacientes pueden ayudarte a tomar una decisión.
A lo largo de nuestra trayectoria hemos recibido numerosas opiniones y valoraciones en las que nuestros pacientes destacan especialmente aspectos como la profesionalidad, la cercanía, la confianza y el acompañamiento recibido.
Más de 40.000 personas han confiado en PsicoAbreu desde 1995.
Citas Rápidas y Flexibilidad Horaria
Cuando alguien finalmente decide pedir ayuda, creemos que debería poder empezar cuanto antes.
Nuestro amplio equipo nos permite ofrecer diferentes opciones de profesionales y horarios, siempre según disponibilidad.
Horario de Atención al Paciente
Lunes a viernes · 09:00–22:00 (también festivos). Consulta disponibilidad de citas.
Terapias Presenciales y Online
sPuedes realizar tu terapia presencialmente en nuestras clínica de psicología o mediante terapia online cuando esta modalidad sea adecuada para tu caso.
La terapia online puede facilitar la continuidad del tratamiento si viajas, cambias temporalmente de residencia o prefieres realizar tus sesiones desde casa.
ENCONTRAR EL APOYO ADECUADO
Psicólogos especializados en trauma: atención presencial y online
Al pedir cita, puedes indicar que buscas ayuda por trauma o que deseas valorar un tratamiento con EMDR. Te orientaremos hacia un profesional con formación adecuada, según tus necesidades y la disponibilidad.
Conoce el equipo de PsicoAbreu y nuestros centros de psicología. La terapia online se valora individualmente: para trabajar trauma necesitamos considerar la privacidad, la seguridad, la intensidad del malestar y los apoyos disponibles.
RESOLVER TUS DUDAS
Preguntas frecuentes sobre trauma y terapia EMDR
¿Cómo sé si necesito terapia para el trauma?
Puedes consultar si lo vivido sigue afectando a tu descanso, tus relaciones o tu sensación de seguridad. No necesitas saber si tienes un trauma o un diagnóstico; la primera valoración sirve para entender qué ocurre y qué atención puede ayudarte.
¿Trauma y estrés postraumático son lo mismo?
No. El trauma describe un impacto psicológico; el TEPT es un trastorno con criterios diagnósticos específicos. La evaluación permite distinguirlo de otras dificultades y ajustar el tratamiento.
¿Tengo que contarlo todo en la primera sesión?
No. Puedes comenzar por las dificultades actuales y compartir tu historia de manera gradual. El profesional explicará qué información necesita y acordará contigo el ritmo del trabajo.
¿Cómo se utiliza EMDR para trabajar el trauma?
Después de la valoración y la preparación, se seleccionan recuerdos y objetivos terapéuticos. El trabajo puede incluir estimulación bilateral guiada, junto con la atención a emociones, creencias y sensaciones. Se revisa tu respuesta y se adapta el proceso.
¿EMDR es hipnosis o hace olvidar lo ocurrido?
No es hipnosis ni pretende borrar recuerdos. Su objetivo es que las experiencias trabajadas generen menos malestar y condicionen menos tu vida actual. No se utiliza para demostrar que un recuerdo sea verdadero ni para recuperar recuerdos ocultos.
¿Se puede trabajar un trauma de hace muchos años?
Sí, se pueden valorar experiencias antiguas cuando siguen afectando al presente. El tiempo transcurrido no determina por sí solo el tratamiento; importa cómo te encuentras hoy y qué necesitas trabajar.
¿EMDR es adecuada para todo el mundo?
No de forma automática. Su indicación depende de la valoración y de tus preferencias. Cuando hay dificultades de regulación emocional, desconexión u otras necesidades, puede ser necesario adaptar la preparación, el ritmo o el enfoque.
¿Cuánto dura la terapia para el trauma?
No hay un número de sesiones válido para todas las personas. La duración depende de las experiencias, los objetivos, los recursos y la evolución. La frecuencia y los avances se revisan contigo durante el proceso.
¿Puedo hacer terapia de trauma o EMDR online?
En algunos casos puede valorarse esta modalidad. El profesional debe comprobar que hay privacidad, condiciones de seguridad y recursos adecuados. Puedes consultar las opciones de terapia online antes de decidir.
¿Puedo pedir cita aunque no sepa explicar lo que me pasa?
Sí. Puedes empezar diciendo qué te cuesta o que una experiencia sigue pesando. Al reservar una cita, puedes indicar que buscas un profesional especializado en trauma.
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