Psicólogos Expertos en Ansiedad
La Terapia Definitiva para Superar la Ansiedad y Recuperar tu Vida
La Mejor Terapia psicológica para la Ansiedad
En PsicoAbreu, nuestros expertos en salud mental están dedicados a ofrecerte una solución definitiva para la ansiedad, una situación angustiosa que puede afectar tu vida de manera significativa.
No solo buscamos aliviar los síntomas de la ansiedad, sino también empoderarte para que retomes el control de tus emociones y tu vida. Te enseñaremos estrategias efectivas para manejar tus preocupaciones, miedos y pensamientos negativos, permitiéndote vivir con una mayor sensación de calma y tranquilidad.
En PsicoAbreu, creemos en abordar la raíz del problema y proporcionarte herramientas prácticas y duraderas para superar la ansiedad. Nuestro enfoque terapéutico está respaldado por años de experiencia y está diseñado para adaptarse a tus necesidades individuales.
Si estás luchando contra la ansiedad o sospechas que podrías estar experimentando un trastorno de ansiedad, no estás solo. Nuestro equipo está aquí para brindarte el apoyo y la orientación que necesitas para recuperar tu bienestar emocional y vivir una vida plena y significativa.
¡Contáctanos hoy mismo para dar el primer paso hacia una vida libre de ansiedad!
Solución Definitiva para la Ansiedad
Fase 1. Reducir Síntomas de la Ansiedad
Nuestra terapia para la ansiedad te dará técnicas y herramientas psicológicas que te ayudarán a gestionar de un mejor modo los episodios.
OBJETIVO: Reducir la frecuencia y la intensidad de los síntomas.
Fase 2: Romper el Ciclo de la Ansiedad
Se centra en observar los patrones emocionales, de conducta y de pensamiento que mantienen el trastorno de ansiedad.
OBJETIVO: Reducir la frecuencia de los síntomas
Fase 3: Historia de la Ansiedad
A través del análisis de la propia historia de la persona y de aquellas situaciones en las que la ansiedad ha estado presente, se busca superar el problema de forma definitiva.
OBJETIVO: Fin del trastorno de Ansiedad.
¿Cuál es la Mejor Terapia Psicológica para la Ansiedad?
En PsicoAbreu, comprendemos que cada individuo es único y que no existe una solución única para tratar la ansiedad. Sabemos que este trastorno puede manifestarse de diferentes maneras y que lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra. Es por eso que en nuestro centro ofrecemos una variedad de enfoques terapéuticos en el tratamiento de los problemas de ansiedad, diseñados para adaptarse a las necesidades específicas y preferencias de cada individuo.
El primer paso hacia la búsqueda de ayuda puede ser desafiante, pero estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. Por eso, ofrecemos algunas de las terapias más efectivas para el tratamiento de la ansiedad. Nuestro objetivo es ayudarte a encontrar la opción terapéutica que mejor se adapte a tus necesidades individuales y te ayude a alcanzar tus metas de bienestar emocional.
Es importante destacar que nuestros profesionales están especializados en múltiples orientaciones psicológicas. Por lo tanto, en ocasiones, se pueden aplicar diferentes enfoques de manera complementaria durante el proceso terapéutico, adaptándose a tus necesidades específicas en cada momento.
Terapia Cognitivo Conductual
La Terapia Cognitivo-Conductual es una de las terapias más ampliamente utilizadas y respaldadas por la investigación para aliviar la sintomatología de la ansiedad. Se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad, ayudando a los individuos a desarrollar habilidades para manejar el estrés y enfrentar sus temores de manera efectiva.
Terapias de 3ª generación
Estas terapias están diseñadas para ayudar a los individuos a aprender a relacionarse de manera más saludable con sus pensamientos y emociones, permitiéndoles vivir una vida más plena y significativa.
Dentro de las terapias de tercera generación encontramos la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Analítico Funcional (FAP), Dialéctica conductual (DBT), la activación conductual, Mindfulness…
Terapia EMDR
La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia innovadora que se ha demostrado completamente eficaz en el tratamiento del trauma que se encuentra en la raíz del problema de ansiedad (y otros trastornos psicológicos), ofreciendo una solución definitiva para los trastornos de Ansiedad.
Esta técnica utiliza movimientos oculares guiados para ayudar a los pacientes a procesar y superar recuerdos traumáticos, reduciendo así los síntomas de ansiedad y estrés asociados.
Hipnosis regresiva
La hipnosis regresiva es una técnica terapéutica que se utiliza para acceder a recuerdos y experiencias pasadas que puedan estar contribuyendo a los problemas de ansiedad actuales. Durante una sesión de hipnosis regresiva, el terapeuta guía al paciente a un estado de relajación profunda y focalización, lo que facilita el acceso a la mente subconsciente y a los recuerdos que pueden estar ocultos en el subconsciente.
En el contexto del tratamiento de la ansiedad, la hipnosis regresiva puede ser útil para identificar y abordar las raíces profundas de la ansiedad, como traumas pasados, experiencias negativas o creencias limitantes arraigadas en el subconsciente. Al explorar y procesar estas experiencias pasadas bajo la guía de un terapeuta cualificado, los individuos pueden liberarse del peso emocional que contribuye a su ansiedad y experimentar un alivio significativo de sus síntomas.
psicoanálisis
El psicoanálisis, que se centra en explorar los conflictos inconscientes y las experiencias pasadas para comprender y superar la ansiedad, puede ser beneficioso para algunas personas. Nuestros psicólogos psicoanalístas están capacitados para ayudarte a explorar las raíces profundas de tu ansiedad y encontrar una mayor comprensión y alivio.
¿Tengo un Trastorno de Ansiedad?
La ansiedad, esa compañera que todos hemos experimentado en momentos de tensión, es en realidad una respuesta natural y útil ante situaciones percibidas como amenazantes, ya sean reales o imaginarias. Desde los nervios previos a una entrevista importante hasta la inquietud antes de un examen, la ansiedad nos impulsa a estar alerta, enfocados y listos para enfrentar desafíos.
Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora o persistente, puede convertirse en un obstáculo para vivir plenamente. ¿Te suena familiar? Entonces es posible que estés experimentando un trastorno de ansiedad.
Imagina poder liberarte del peso de la ansiedad y recuperar la tranquilidad que tanto deseas. En PsicoAbreu, entendemos tus preocupaciones y estamos aquí para ayudarte a superarlas. Nuestro equipo de expertos en salud mental ofrece un enfoque cálido y personalizado para ayudarte a entender y manejar tus emociones de manera efectiva.
Tipos de Trastornos de Ansiedad
Trastorno de Pánico
El trastorno de pánico se caracteriza por ataques de pánico inesperados que ocurren de forma inesperada. Estos ataques de pánico, también llamadas crisis de angustia, se definen como episodios de miedo intenso, que suele durar sobre 10 o 15 minutos y que se acompañan de diversos síntomas físicos que se detallarán a continuación. Adicionalmente, el trastorno de pánico desencadena una preocupación importante a sufrir otro episodio e interferir en la vida normal de la persona (p.e. evitando posibles situaciones que desencadenen una crisis)
Durante el ataque de pánico se pueden experimentar algunos de los siguientes síntomas:
- Palpitaciones, latidos cardíacos fuertes, taquicardia
- Sudoración
- Temblores
- Sensación de sofoco
- Sensaciones de ahogo o asfixia
- Dolor o molestia en el pecho
- Náuseas, molestias abdominales
- Mareos, inestabilidad, sensación de desmayo
- Escalofríos o sensaciones de calor
- Entumecimiento u hormigueos
- Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar desapegado de uno mismo).
- Miedo de perder el control o de enloquecer
- Miedo de morir
Agorafobia
Miedo y angustia intensa al acercarse a algunas situaciones en las que cree que escapar podría ser difícil o podría no disponer de ayuda si aparecen síntomas de pánico u otros síntomas embarazosos.
Las situaciones que con mayor probabilidad causan agorafobia son:
- Uso del transporte público (autobús, tren, barco, avión, taxi, etc.)
- Estar en espacios abiertos (mercados, puentes, zonas de estacionamiento)
- Estar en sitios cerrados (tiendas, centros comerciales, teatro, cine, etc)
- Hacer cola o estar en medio de una multitud
- Estar solo/a fuera de casa
Estas situaciones provocan tal ansiedad y angustia que se evitan, necesitan de un acompañante o si acuden resisten con un miedo muy intenso. Sin embargo, el miedo es desproporcionado al peligro real que conllevan estas situaciones.
Ansiedad Generalizada
En este trastorno se produce una preocupación y anticipación excesiva difícil de controlar y que provocan un malestar importante a la persona, llegando a perjudicarla en diferentes áreas de su vida.
El trastorno de Ansiedad Generalizada se caracteriza por:
- Inquietud
- sensación de estar atrapado
- Nervios de punta
- Fatiga
- Dificultad para concentrarse y/o quedarse con la mente en blanco
- Irritabilidad
- Tensión muscular
- Problemas de sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sueño insatisfactorio)
Fobias Específicas
Las fobias se caracterizan por miedo intenso e irracional hacia algo que representa poco o ningún peligro real.
Hay fobias ante situaciones o cosas muy diversas como: miedo a las alturas, a los espacios cerrados, a determinados animales (p.e. perros, serpientes, arañas), montar en avión, miedo a la sangre o a las inyecciones, a las tormentas, etc.
En el caso de mantenerse en presencia de estas situaciones o elementos fóbicos, la persona sufrirá síntomas parecidos a un ataque de pánico (miedo, taquicardia, sensación de ahoga, temblores y un fuerte deseo de huir.
Fobias Social
En la fobia social la persona siente un miedo intenso en situaciones sociales en las que el individuo está expuesto al posible examen por parte de otras personas. Este miedo suele presentarse tanto en las interacciones sociales (p.e. mantener una conversación, reunirse con personas extrañas), ser observado (p. ej., comiendo o bebiendo) y actuar delante de otras personas (p. ej., dar una charla).
La base de la fobia social es el miedo al rechazo por actuar de una forma vergonzosa, errónea y/o humillante o a demostrar síntomas de ansiedad que lo pongan en evidencia.
La respuesta más habitual en este tipo de fobia es la evitación de todas aquellas situaciones sociales en las que pueda sentirse observado o examinado. Sin embargo, en el caso de enfrentarse a dichas situaciones la persona sufrirá un elevado número de síntomas de ansiedad.
El miedo, la ansiedad o la evitación causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.
Ansiedad Infantil
La ansiedad en niños puede mostrar una variedad de síntomas que incluyen preocupaciones excesivas sobre eventos cotidianos o situaciones futuras, miedos irracionales a objetos o situaciones específicas, y síntomas físicos como dolores de cabeza, dolores de estómago o tensión muscular.
Además, pueden experimentar dificultades para concentrarse en la escuela o en actividades, cambios en el comportamiento como irritabilidad, llanto fácil o retraimiento social, y problemas de sueño como dificultades para conciliar el sueño, pesadillas o despertares nocturnos frecuentes. Si notas alguno de estos signos en tu hijo, es importante buscar ayuda profesional para comprender y abordar adecuadamente la ansiedad que pueda estar experimentando.
Ansiedad en Adolescentes
La ansiedad en adolescentes puede manifestarse a través de preocupaciones excesivas sobre el rendimiento escolar, relaciones sociales o problemas familiares, miedos irracionales o fobias, síntomas físicos como dolores de cabeza, dolores musculares o problemas gastrointestinales, dificultades para concentrarse en la escuela o en actividades cotidianas, cambios en el comportamiento como irritabilidad, inquietud o evitación de situaciones que provocan ansiedad, y problemas de sueño como dificultades para conciliar el sueño o despertares nocturnos. Si crees que tu hijo adolescente puede estar experimentando ansiedad, es importante buscar ayuda profesional para obtener un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado.
Terapia farmacológica combinada
Los psicofármacos pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad y mejorar el bienestar del paciente, lo que facilita una mayor participación y beneficio de la terapia psicológica. Al reducir la intensidad de los síntomas desde el principio, la combinación de ambas terapias puede acelerar el proceso de recuperación y mejorar significativamente la calidad de vida del paciente.
Es importante destacar que la decisión de combinar la terapia psicológica con la farmacológica debe ser tomada en consulta con un profesional de la salud mental. En PsicoAbreu, también contamos con psiquiatras con una amplia experiencia y formación que evaluarán la idoneidad de la medicación durante la terapia psicológica y harán el seguimiento durante todo el proceso.
Compromiso PsicoAbreu
Atención al Paciente
Nuestro personal de Atención al paciente se encuentra ampliamente formado en técnicas de escucha activa y trastornos psicológicos. El objetivo es poder ofrecer un primer contacto con el paciente en el que éste se sienta acogido, escuchado y seguro, así como filtrar adecuadamente las solicitudes para la derivación al psicólogo más especializado en cada caso concreto.
Departamento de Calidad
Disponemos de protocolos para asegurarnos de cumplir todos los estándares de calidad que nos caracterizan.
Nuestro departamento de calidad acompaña al paciente desde su primer contacto con 'Atención al paciente' hasta la finalización de su terapia, para garantizar la mejor atención psicológica durante todo el proceso psicológico.
Área de Desarrollo Profesional
El equipo de psicólogos cuenta con una amplia formación interna dentro de PsicoAbreu (Seminarios, Simposios, Congresos, Jornadas clínicas, Estudio y supervisión de casos, etc.) para garantizar la excelencia sanitaria que hace única a PsicoAbreu. De esta manera, podemos ofrecer la mejor y más avanzada atención psicológica, personalizada a las necesidades de cada paciente.
10 Razones para elegir PsicoAbreu
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Más de 50 profesionales de la Salud Mental: Psicólogos y Psiquiatras colegiados con amplia formación, especializados por diferentes tipos de trastornos, altamente cualificados y con dilatada experiencia. Trato humano, empatía y confidencialidad.
Terapias psicológicas para diferentes problemáticas
Desde 1995 en PsicoAbreu tratamos historias, no solo trastornos. El malestar psicológico no debe resumirse en etiquetas, por ello nuestros profesionales trabajan de Persona a Persona. Nos encontramos especializados en problemas de Ansiedad, depresión, agresividad, Obsesiones y Compulsiones, impulsividad, mediación familiar y laboral, Psiquiatría, Asesoramiento Legal, Informes y valoración jurídica, etc.
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Nuestro equipo de más de 50 profesionales de la salud mental está especializados en diferentes orientaciones y técnicas psicológicas: Terapia Cognitivo Conductual, Psicoanálisis, EMDR, Hipnosis regresiva, ACT, Terapias de tercera generación y mucho más, para obtener los mejores resultados.
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